Si haces estas 7 cosas, saboteas tu felicidad

Ya sabéis que me gusta llenar este blog personal de reflexiones, sobre la felicidad y otras muchas historias. Cosas que voy leyendo, que aprendo o descubro, o sobre las que simplemente me da por hablar. Después de publicar un artículo con consejos para la ansiedad, recibí algunos mensajes sobre cómo abordar la depresión. Es un tema en el … Leer másSi haces estas 7 cosas, saboteas tu felicidad

Tengo ansiedad y crisis de pánico, ¿me das algunos consejos para superarla?

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Últimamente me escribís más que nunca por correo pidiéndome consejos para superar la ansiedad y las crisis de pánico. Ya tengo alguna experiencia gestionando blogs, y sé que no puedo contestaros a todos con la atención que merecéis. Porque cada caso es un mundo, y por correo electrónico es difícil concretar vuestras circunstancias. Sin embargo, sí me gustaría … Leer másTengo ansiedad y crisis de pánico, ¿me das algunos consejos para superarla?

¿Cómo cambiar tus hábitos? 7 ideas para lograr resultados

El tema de cómo cambiar tus hábitos no es fácil. Si eres de los que pensaba en tomar la decisión y comprometerte con fuerza de voluntad, será mejor que le des otra vuelta al asunto. La ciencia nos dice que no formamos ni cambiamos hábitos así. Es un buen punto de partida, pero hace falta algo más. … Leer más¿Cómo cambiar tus hábitos? 7 ideas para lograr resultados

Con un poco de amor propio

El otro día vi un vídeo de PragerU (en concreto uno de sus magníficos fireside chat), en el que el propio Dennis Prager comentaba que la gente ya no le daba demasiada importancia al aspecto. Me gustó su explicación, en la que hablaba de que aquello de dress for success (algo así como vístete como si … Leer másCon un poco de amor propio

La exposición de tener un blog personal

Tener un blog personal tiene muchas ventajas, pero la privacidad no es una de ellas. No es que haya tenido ningún problema, vaya. Solo es una reflexión que me apetecía compartir, a raíz de una conversación que tuve con unos amigos el otro día. Me preguntaron si no me daba algo de reparo compartir mis cosas aquí. … Leer másLa exposición de tener un blog personal